Vo veku 50+ u žien je produkcia estrogénu prudko znížená, čo ovplyvňuje stav pokožky. Omladenie tváre po 50 rokoch bez operácie je možné pomocou kozmetologických metód a kompetentnej domácej starostlivosti.
Plastická chirurgia robí zázraky, no nie všetky ženy si operáciu môžu dovoliť. Ale kompetentná starostlivosť o pleť doma je dostupná pre každého. Hlavná vec je, že to bude pravidelné a komplexné.
Denný plán starostlivosti:
- čistenie;
- tónovanie;
- zvlhčujúce;
- výživa.
2-krát týždenne stojí za to robiť výživné masky, ako aj prepojiť samomasáž a gymnastiku pre svaly tváre.
Sada pleťovej kozmetiky pre ženy 50+ je rovnaká ako po minulé roky. Ale zloženie fondov by malo byť iné.
Potrebujete:
- zbaviť sa produktov, ktoré sušia pokožku - alkalické peny na umývanie, pleťové vody s obsahom alkoholu;
- nákup ochrannej kozmetiky na ochranu pokožky pred negatívnymi účinkami slnka, vetra a mrazu;
- nahraďte konvenčné krémy a toniká anti-agingovými.
Na čistenie a tonizáciu potrebujete:
- pena alebo gél na umývanie s neutrálnym pH;
- Peeling-gommage (použite 1 krát za 7-14 dní v závislosti od typu pokožky);
- micelárna voda;
- tonikum bez alkoholu.
Je užitočné utrieť tvár kockami ľadu - tonizuje a osviežuje pokožku. Na výrobu ľadu je vhodné použiť odvar z harmančeka, postupnosti, lipy.
Na hydratáciu a výživu používajte denné a nočné krémy. Samostatne si musíte kúpiť krém na pokožku očných viečok, ale na krk môžete použiť rovnaké produkty ako na tvár. Nie je potrebné kupovať drahý krém, vhodné sú aj stredne drahé prostriedky.
Dobré krémy proti starnutiu obsahujú:
- AHA a BHA kyseliny;
- vitamíny (tokoferol, retinol);
- koenzým Q10;
- peptidy;
- kyselina hyalurónová;
- kolagén.
Môžete si kúpiť hotové masky alebo si vyrobiť vlastné. Po 50 rokoch sú užitočné masky s olejmi, medom, čerstvou zeleninou a ovocím. Na utiahnutie sa používajú domáce prostriedky so škrobom, želatínou a domácim proteínom.
Masáž vám pomôže udržať si mladosť. V ideálnom prípade by ju mala robiť skúsená kozmetička, no nevylučuje sa ani samomasáž.
Účinnou technikou je plastická masáž. Poskytuje niekoľko druhov nárazu - hnetenie, hladenie, vibrácie. Procedúra začína povrchovými efektmi, potom prechádzajú na hlboké miesenie.
Základné triky:
- Hladkanie. Ľahké hladiace pohyby sa vykonávajú v smere línií najmenšieho natiahnutia (masážne línie).
- Hnetenie je povrchné. Vykonáva sa štyrmi prstami (okrem palca), vykonáva sa pohyb, ktorý pripomína kreslenie špirály s malými otáčkami.
- Hlboké miesenie. Vykonáva sa všetkými piatimi prstami a dlaňou, tlak by mal byť intenzívnejší.
- čapovanie. Vykonáva sa končekmi prstov pozdĺž všetkých masážnych línií.
- Vibrácie. Vykonáva sa spodnou časťou dlane, pohyb smeruje od stredu hrudnej kosti pozdĺž kľúčnej kosti k uchu a ďalej k spánku.
Pred sedením sa tvár popráši sterilným mastencom - je to potrebné, aby sa zabránilo skĺznutiu prstov po koži.
Ďalšou technikou je komplexná masáž polievkovými lyžicami. Na postup je potrebné pripraviť dve nádoby naplnené horúcou a studenou vodou, niekoľko lyžíc, kozmetický olej.
Náraz robí konvexná časť lyžice. Používajú sa techniky hladenia, trenia, ľahkého potľapkania. Odporúča sa používať strieborné lyžice, ale môžete si vziať aj bežné. Pred sedením sa na pokožku nanáša teplý olej. Účinok sa robí striedavo studenou a teplou lyžičkou, smer pohybu je striktne pozdĺž masážnych línií.
Účinným spôsobom omladenia tváre bez injekcií a operácií je gymnastika pre svaly tváre. Naučiť sa robiť cvičenia doma nie je ťažké, hlavná vec je, že hodiny sú pravidelné.
Existujú rôzne sady cvičení. Tu je jeden z nich (vykonajte každý pohyb 10-krát):
- Naberte vzduch do úst a destilujte ho v kruhu od jedného líca k druhému, ako keby ste kotúľali loptu. Najprv v smere hodinových ručičiek, potom proti.
- Pevne zatlačte na kútiky pier prstami. Potiahnite pery dopredu, akoby ste sa chceli s niekým pobozkať, prekonajte odpor prstov.
- Vonkajšie kútiky očí stlačte prstami (so zatvorenými viečkami). Otvorte oči čo najširšie a mierne zdvihnite obočie. Vydržte v tejto polohe 5 sekúnd, potom sklopte viečka a uvoľnite svaly.
- Položte tri prsty na oblasť medzi obočím a pevne zatlačte. Pokúste sa spojiť obočie, zamračte sa a prekonajte odpor prstov.
- Otvorte ústa a pokúste sa vtiahnuť pery dovnútra, akoby ste ich schovávali za zubami. Tento pohyb zdvihne bradu.
- Prstami pritlačte kútiky pier a skúste sa doširoka usmiať.
- Vytiahnite líca dovnútra a potom ich nafúknite vzduchom.
Pri cvičení môžete pociťovať pálenie pokožky. To je normálne, pretože svaly pracujú a napínajú sa.
Salóny ponúkajú rôzne spôsoby omladenia po 55 rokoch bez operácie. Sú to tradičné metódy (masáž, masky) a nové metódy (zavedenie výplní, vystavenie hardvéru).
Podstatou techniky omladenia tváre a krku bez chirurgického zákroku je vykonávanie punkcií kože a zavedenie syntetických nití, ktoré vytvárajú výstužný rám. Účinok procedúrového poľa trvá 3-4 roky.
Lifting pomocou nití sa odporúča pri ochabnutých lícach, tvorbe druhej brady, zmenách kontúry tváre, vzniku vrások.
Na výrobu nití sa používajú polymérne materiály, silikón, rôzne kyseliny, platina, zlato. Priemer nití nepresahuje hrúbku ľudského vlasu. Po zavedení vlákna nie je cítiť a nie je viditeľný pre ostatných.
Podstatou tohto postupu je vystavenie pokožky pulznému svetlu. Žiarenie je kvantový tok, ktorý je dodávaný výbuchmi. Použitá vlnová dĺžka je 400-1400 nm. Účinok procedúry sa neprejaví okamžite, ale 6-8 týždňov po ukončení kurzu. V tomto období dochádza k spevneniu kolagénového rámca a štruktúry pokožky, spevneniu tváre a vyhladeniu jemných vrások.
Svetelná energia zahrieva tkanivá a ničí fotosenzitívne látky. Týmto:
- starecké škvrny zmiznú, pleť sa zlepší;
- turgor sa zvyšuje;
- zvyšuje sa syntéza kyseliny hyalurónovej, kolagénu a elastínu.
Technika nie je vhodná na zbavenie sa všetkých zmien súvisiacich s vekom. Na odstránenie hlbokých vrások a zlepšenie kontúr tváre by sa mali použiť iné postupy.
Laserový resurfacing je postup, ktorý dokáže zastaviť starnutie. Spodná línia je dopad na epidermis laserom. Vrchná vrstva buniek sa odparuje, čo stimuluje regeneračné procesy.
Brúsenie je jednou z odrôd peelingu. Účinok sa však uskutočňuje na hlbokých vrstvách v porovnaní s kyslým peelingom. Postup môže vykonať iba kapitán, ktorý má osvedčenie.
Ide o hardvérový postup založený na infračervenej expozícii hlbokých vrstiev kože. Vykonáva sa pomocou zariadenia, ktoré vyžaruje energiu rádiových vĺn.
Tok energie zahrieva hlboké vrstvy pokožky na teplotu zhutnenia. V dôsledku toho sú natiahnuté kolagénové vlákna napnuté a poskytujú sťahujúci účinok.
Metóda je vhodná na omladenie pokožky tváre, krku, dekoltu, ale aj iných častí tela. Používa sa aj v boji proti celulitíde.
Injekčný postup, ktorého podstatou je zavedenie špeciálnych „koktailov" pod kožu. Prípravky zahŕňajú kyselinu hyalurónovú, vitamíny, aminokyseliny.
So zavedením mezokoktailov dochádza k nasledujúcim zmenám:
- starecké škvrny zmiznú;
- zlepšuje pleť;
- suchosť je eliminovaná, vrásky sú vyhladené;
- reliéf je vyrovnaný.
Lieky sa podávajú veľmi tenkými ihlami. Vzniká množstvo mikrotraumov, čo stimuluje tvorbu kolagénu a elastínu a zlepšuje mikrocirkuláciu krvi.
Pri plánovaní omladenia bez chirurgického zákroku veľa žien volí injekčné procedúry. V kozmeteológii sa na injekciu do kože používajú rôzne prípravky:
- kyselina hyalurónová v kombinácii s peptidmi;
- botulotoxín;
- vápenatý kolagén hydroxyapatit.
Vybrané lieky sa podávajú injekčne. Používajú sa veľmi tenké injekčné ihly.
Omladenie tváre a krku sa uskutočňuje zavedením špeciálnych kyslíkovo-ozónových koktailov. Po zákroku získava tvár svieži vzhľad, miznú vrásky, stopy po akné. Táto technika stimuluje produkciu kolagénu.
Domácou alternatívou k ozónovej terapii je ošetrenie tváre peroxidom vodíka. Vonkajšia expozícia je však menej účinná ako injekčná technika.
Efektívne omladenie tváre po 60 rokoch bez operácie je možné pomocou techniky frakčnej laserovej expozície. Z hľadiska účinnosti možno zákrok prirovnať k použitiu kmeňových buniek, no bezpečnejšie a cenovo dostupnejšie je frakčné omladenie laserom.
Procedúru je potrebné vykonať v kozmetologickej ambulancii, ktorá má príslušné certifikáty. Nešpecializované použitie lasera môže viesť k popáleninám a iným nepriaznivým účinkom.
Frakčná laserová expozícia je unikátna metóda omladenia tváre bez operácie, ktorá má mnoho výhod:
- nedostatok silnej bolesti;
- znateľný účinok aj po jednom postupe;
- žiadne negatívne vedľajšie účinky;
- krátke obdobie rehabilitácie.
Dôležitou výhodou je prijateľná cena (8 - 10 000 rubľov) s výraznou účinnosťou. Procedúra rieši niekoľko kozmetických problémov naraz – vyhladzuje vrásky, napína, odstraňuje jazvy po akné.
Odporúča sa použiť frakčnú laserovú expozíciu v prítomnosti nasledujúcich kozmetických chýb:
- vrásky, vrátane hlbokých;
- ochabnutá koža, strata jasného oválu tváre;
- jazvy, jazvy, pavúčie žily;
- rozšírené póry, akné;
- tmavé škvrny.
Existujú však aj kontraindikácie. Treba s nimi počítať, pretože v päťdesiatke nemá každý železné zdravie. Za týchto okolností je zakázané vykonávať omladzovanie laserom:
- veľké zapálené oblasti na tvári;
- kožné infekcie;
- psoriáza, ekzém;
- malígne novotvary akejkoľvek lokalizácie;
- ochorenie srdca;
- epilepsia;
- stav imunodeficiencie;
- neurologické poruchy;
- závažné alergické ochorenia.
Pacient by mal upozorniť kozmetológa na prítomnosť akýchkoľvek chronických ochorení. Špecialista na základe toho rozhodne, ktorá technika môže byť použitá.
Technika spočíva v dopade laserového lúča na hlboké vrstvy kože. Keďže lúč je rozdelený do mnohých malých lúčov, účinok je len na určité mikrozóny, zvyšok tkanív zostáva nedotknutý. V postihnutých oblastiach sú bunky "vyhorené", čo stimuluje proces regenerácie, syntézu kolagénu a elastínu.
Ženám vo veku 50+ sa odporúča použiť neablatívnu metódu expozície. Jeho rozdiel spočíva v tom, že do procesu sú zapojené hlboké vrstvy dermy. To umožňuje vyhladenie aj hlbokých vrások.
Počas prvého týždňa po expozícii bude koža zapálená. Možno poznamenať:
- v prvých 2-3 hodinách - mierny pocit pálenia;
- v prvých 1-2 dňoch - začervenanie;
- v deň 2-3 - peeling, ktorý trvá 4-5 dní.
Počas mesiaca bude pokožka obzvlášť citlivá na slnečné žiarenie, preto sa pred odchodom von treba natrieť ochranným krémom.
Po ukončení peelingu, teda asi po týždni, sa účinok procedúry prejaví. Vrásky sú menej hlboké, pleť je napnutá, tvár pôsobí sviežo. Ale aby ste dosiahli výrazný výsledok, musíte absolvovať kurz relácií. Ich počet sa určuje individuálne.
Pomoc pri výbere vhodnej metódy omladenia vám poskytne profesionálna kozmetička.
Po 50 rokoch nebude možné dosiahnuť dobrý účinok pri použití:
- ľahké ovocné šupky;
- kozmetické masky;
- BBL omladenie tváre.
Tieto kúry sú vhodné pre mladé ženy vo veku 30+. Po päťdesiatich a ešte viac po šesťdesiatich rokoch sú potrebné techniky, ktoré poskytujú výrazný liftingový efekt a vyhladzujú vrásky.
Recenzie o technikách omladzovania tváre sú zmiešané: existuje veľa pozitívnych názorov, ale existujú aj tí, ktorým sa tento postup nepáčil.
Prvá recenzia
S pribúdajúcim vekom sa objavovali vrásky a výrazné starecké škvrny. Operácia omladenia tváre je pre mňa kontraindikovaná, preto som sa rozhodla použiť nechirurgické techniky. Kozmetička odporučila frakčné omladenie laserom. So zákrokom som spokojný, zaobišiel som sa bez silných bolestí a modrín. Už na 6. deň vyzerala tvár decentne, hoci bola ružovejšia ako zvyčajne. Môžem povedať, že výsledok je - viečka sa stiahli, vrásky sa zmenšili, malé pigmentové fľaky zmizli, ale veľké len zbledli. Postup zopakujem neskôr.
Druhá recenzia
Bojím sa robiť plastickú chirurgiu, preto som sa o pleť starala veľmi starostlivo. Ale po 50-ke sa tvár „zrútila", objavili sa líca, druhá brada, sieť vrások. Rozhodla som sa pre frakčné omladenie laserom. Čo môžem povedať, bolo to pre mňa veľmi bolestivé, z očí sa mi kotúľali slzy, túto popravu som len ťažko znášal. Ráno som vstal a v zrkadle som sa zľakol - tvár ako zbitá bezdomovkyňa. Nejako prežil 3 dni, potom sa to zlepšilo. Ale skutočne mohla „vyjsť medzi ľudí" až po 2 týždňoch. Moje očné vrásky zmizli, ovál sa vyjasnil, nosoústne ryhy sa stali menej hlbokými. Účinok nie je zlý, ale druhýkrát si túto bolesť nedovolím vydržať ani pre krásu.